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春天洗澡谨记三招 预防皮肤瘙痒
2018-03-29 17:13:17??来源:健康?养生网  责任编辑:武平县全媒体新闻中心陈梅英  

春天到了,不少人皮肤开始进入敏感状态。洗完澡后总觉得皮肤干痒还掉皮屑。特别是大腿内侧,泛起了红斑和小红疙瘩,让人很难控制自己不用手去抓挠。遇到这种情况,我们要如何预防和应对呢?

科学洗澡防止皮肤瘙痒

1.洗澡水温不宜过高。春天洗澡水温控制在40-50℃就好,这个温度比体温稍高,但不感觉烫,也不会冲走皮肤上的保护性油脂。

2.每天洗澡不超过半小时。天天洗澡的人每天洗澡最好别超过30分钟,优先选择盆浴或木桶浴。因为泡在水里能够促进皮肤吸收水分,而且还可以有效加速血液循环速度,并且能够有效改善其肌肤的新陈代谢问题。

3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露,不要用碱性的香皂、肥皂,也不要搓,以免破坏皮肤屏障,加重瘙痒危机。如果不是很脏,沐浴露也可以免了。

4.洗澡后擦浴后乳液。洗完澡擦干身体并及时涂抹上乳液,除了腋下、腹股沟,全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,这些地方很容易导致皮肤痒的情况,需要多多涂抹。浴后乳液保湿作用只有一两天,在平常不洗澡的时候也不要忘记涂抹!

皮肤瘙痒日常护理

保持室内通风:新鲜的空气对皮肤瘙痒患者来说非常的重要。早晨起床开窗通风,一般情况下开窗2030分钟,室内空气即可更新一遍;

学会自我疏导:一些不愉快的事情会给心理造成很大压力,如不及时进行调解,会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生,所以在生活和工作中要适时调整自己的心态,抑制消极情绪的发生,提高自己对环境的应变能力和适应能力,减少细菌的入侵;

适当多喝温水:如果感到口渴才喝,人体就会处于极度缺水状态,一定会从皮肤中吸取水分,皮肤缺水就容易导致瘙痒,因此最好养成定时定量喝水的好习惯。

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